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業種
発毛

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店長日記

食と髪

2019年06月10日 07:31
こんにちは!ecoslow 川北です。

今日は、食について!お伝えします。


食育。ここ数年前からよく耳にする言葉です。
最近は、テレビ番組でもこの食品を摂取すると血管が若返るなど健康に関する番組も増えていますよね!

それだけ、いつまでも健康で若々しくありたい!
日々の食生活でそれを叶えたい!という方が沢山いる証だと思います。

自分の体は自分が食べたもので出来ている。
簡単に言えば、食べる物を変えれば体質も自然と変わる!
そういう事なのです。

肌や髪も体の一部。
髪は抹消血管から酸素と栄養が届き、発毛していきます。
なので、食が大変重要になってきます。

と言っても、、、じゃあ何からどう始めたらいいの?
てなりますよね!

食事をする時の食べる順番!
簡単ですが意外と重要なんです!

繊維質の多い、野菜から食べる。
そうする事で、小腸に壁が出来ず、栄養が吸収されやすくなります。小腸で吸収されない栄養素は、大腸にまで行ってしまいます。大腸は、残りカスの整理をするところなので、本来栄養素を吸収するところではないのです。が、栄養素が混入する事によって、悪玉菌が繁殖し、おならも臭くなりやすいと繋がってきます。
食べた順番で栄養も吸収されていくので、野菜類、肉魚類、最後に炭水化物を摂取する事が理想です。

簡単に出来る事から少しずつ改善していく事がおススメです!

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