店長日記

猫背の方の体操をお伝えします。

前回のポールを使い肩甲骨を寄せてあげることが猫背を治すポイントです。

１、しっかりポールを握り、5秒間しっかり伸ばします。

２、ポールをしっかり握ったまま、肩甲骨を寄せる様に、

　　左右の肘を近づける様にポールを下ろします。5秒キープします。

３、しっかりポールを握り、５秒間しっかり伸ばします。

※伸ばして始まり、伸ばして終わる

私も実際猫背でした。

整骨院の院長なのに、猫背。

嫌だなー、姿勢に気をつけて！って言ってるのに説得力ないなー

ということで、絶対に治す！という意気込みで

毎日３ヶ月やりました。

結果はどうだったか？

実際に、院に来て僕の姿勢を見てみて下さい。

継続は力なり、努力は嘘つかない、姿勢は普段の生活習慣の現れ

だと思います。

皆さんもぜひ試してみて下さい。

体操の方法は次回詳しくお伝えします！

おはようございます。

皆様の健康を肩甲骨からサポートします！まつさか整骨院ハマグチェです。

昨日の雨はすごい振り方でしたね！

私は車から玄関まで行くだけでビチャビチャになりました。

今回は、最近よく聞かれる事柄をブログに書きたいと思います。

最近、猫背ってよく言われるんやけど、なんでなるの？

とよく聞かれます。

背中がまるまると肩こりの原因に・・・などとよくメディアでも取り上げられていますが、その真意は

ということで、何故なるかの解説を一つしたいと思います。

まず、猫背とは、背中が丸くなっていることですが、

肩甲骨を軸に考えると、肩甲骨が外に開いて閉じれない状態になっていることです。

そうなると、頭が前に出て、背骨の上にいないにで頭を支えるのに首の周りの筋肉が緊張して、肩がよく凝る

ということになります。

これは、単に肩甲骨が広がるからではないんです。

ではなぜか？それは、骨盤に原因があるのです。

背中が丸い方は、腰も丸まっているでしょう？

だから、猫背になるのです。なので、骨盤もしっかり立ててあげることが重要となります。

当院では、このように患者さんの背中の丸み、猫背の解消したい方のために、治療と並行し、体操もお伝えしています。

それが写真のポールストレッチです。

ポールを使って肩甲骨を締めることで、肩甲骨を占め、骨盤を立てることで、猫背の解消をお手伝いしています。

お困りでしてら、一度院にてお声がけください。

皆様の健康を肩甲骨からサポートしています。まつさか整骨院ハマグチェです！